среда, 26 августа 2026
⚖️ Вес
64.0 кг
−0.8 кг за последние 4 дня
🔥 Калории
1 180 / 1 903 ккал
Выполнено: 62%
💪 Тренировок за неделю
3 / 4
Выполнено: 75%
🥗 БЖУ за сегодня
Белки
71 / 115 г
Жиры
38 / 58 г
Углеводы
134 / 230 г
💪 Рекомендация
Тренировка «Сильная база» — 40 мин, средняя нагрузка, всё тело
🍽 Питание
Цель на день: 1 903 ккал · Б 115 / Ж 58 / У 230 г
Потреблено: 1 180 ккал · Б 71 / Ж 38 / У 134 г
📅 Август 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31